【追风少年】拼搏更青春丨青山湖环湖骑行

青山湖，国家4A级景区，沿途风景优美，湖光山色且绿道全程无汽车，途中设有多处驿站可供休息

青山湖骑行是一项既有趣又有益的活动，对孩子们的成长和健康都有积极的影响。在现如今这个快节奏的生活环境下，青山湖骑行活动不仅让孩子们可以体验到运动的魅力，还可以领略大自然的美丽

孩子们正处于生长发育阶段，积极参与户外骑行活动可以促进骨骼和肌肉的发展，提高孩子们的心肺功能，骑行能够锻炼 耐力和毅力，增强体质。让孩子们变得更有活力。

骑行过程中，孩子们有机会探索未知的道路和风景，培养他们的观察力和探索精神。可以亲身体验大自然的美景，学习欣赏自然之美，从而培养出对环境保护的责任感和意识。

锻炼他们的团队合作和沟通能力。大家需要相互帮助，分享经验，共同克服困难，从而培养出良好的协作意识和团队精神。

完成一次长途骑行需要一定的毅力和决心，孩子们在克服困难和挑战时，会获得成就感和自豪感，从而提高孩子们的自信心。同时也能让孩子们正视困难和挫折。

🚴 了解山地自行车的基础知识

山地自行车具有与普通自行车截然不同的构造，它为什么会比普通自行车快？重量为什么会这么轻？坑坑洼洼的地方它为什么还能如履平地？让我们与小伙伴们一同去探索他的原理。

🚴学习骑行的安全注意事项

骑行时我们还要进行沟通，如何能够做到简单高效的沟通呢？骑行最主要的就是安全，安全护具应该怎样佩戴才正确呢？这些问题我们都将一一在实践中去学习去了解！

🚴循序渐进的骑行课堂

骑行路线全程35公里，本次骑行将采用循序渐进的模式，一共分为三个阶段：试骑阶段10公里、挑战阶段15公里、破风阶段10公里

·  集结

   A 地铁+打车前往（领队带队）
   B 自驾前往：自行导航到青山湖蜗家骑行俱乐部

·  破冰热身、骑行小队建立

·  领队讲解骑行安全、骑行手势与规则

·  进行15公里相互配合破风骑行

·  骑行路餐

·  进行10＋10公里沿湖骑行欣赏美景

·  驿站休整、骑行分享会

·  返程

💡温馨提示

为了保障骑行的安全与活动的顺利进行，孩子们需要合适的装备以及要了解到的注意事项

1、自行车：我们会帮孩子们选择适合自己身高的和骑行距离的自行车，确保车况良好，刹车灵敏

2、骑行服装：穿着适合骑行的服装，避免松散的衣物被卷入车轮

3、安全头盔：必须配备合格的安全头盔，保护头部安全

4、急救包：我们会随队配备医疗急救包，准备基本的急救用品，以保障孩子的安全

5、交通规则：遵守交通规则，注意行人和车辆，保证骑行安全

6、团队沟通：和队友全程保持沟通，相互鼓励，相互照应

7、休息时间：注意安排合理的休息时间，科学合理的进行活动

8、天气因素：出发前一天时刻关注天气，保障活动正常进行

注：部分图片来源于网络侵权联系删除